KANALBERITA.COM – Setelah menempuh perjalanan udara yang panjang, seringkali hal pertama yang ingin kita lakukan adalah beristirahat. Namun, tahukah Anda mengapa mandi segera setelah penerbangan adalah langkah krusial yang tak boleh terlewat demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara menyeluruh?
Pesawat, sebagai moda transportasi favorit banyak orang, ternyata menyimpan rahasia kebersihan yang sering terabaikan. Lingkungan kabin yang tertutup menjadi tempat ideal bagi akumulasi bakteri dan mikroorganisme dari ratusan penumpang serta kru.
Sebuah studi dari Universitas Auburn bahkan menemukan keberadaan bakteri seperti Escherichia coli di berbagai permukaan. Titik-titik sentuh paling sering, seperti meja nampan, layar hiburan di sandaran kursi, sabuk pengaman, hingga toilet, menjadi hotspot kontaminasi. Dengan jadwal penerbangan yang padat, proses pembersihan seringkali tidak optimal, menjadikan setiap sentuhan berpotensi mentransfer kuman ke tubuh Anda.
4 Manfaat Mandi Pasca-Penerbangan
Mandi setelah mendarat bukan sekadar menghilangkan bau badan atau merasa segar sesaat. Lebih dari itu, tindakan sederhana ini menawarkan segudang manfaat kesehatan:
- Menyapu Bersih Kuman dan Debu: Ini adalah manfaat paling jelas. Mandi membantu membersihkan kulit dari segala partikel debu, alergen, dan bakteri yang mungkin menempel selama penerbangan, terutama jika Anda tidak sengaja menyentuh permukaan kotor.
- Melancarkan Sirkulasi Darah dan Melembapkan Kulit: Duduk berjam-jam dapat mengganggu sirkulasi darah, menyebabkan kaki bengkak atau rasa pegal. Mandi air hangat atau suam-suam kuku efektif merangsang aliran darah. Selain itu, kelembapan rendah di kabin pesawat sering membuat kulit kering. Mandi, diikuti dengan pelembap, akan mengembalikan hidrasi kulit Anda. Hindari air terlalu panas, karena dapat memperburuk pembengkakan pembuluh darah.
- Mengurangi Dampak Jet Lag: Perbedaan zona waktu sering memicu jet lag, mengganggu ritme tidur. Mandi dapat menjadi terapi relaksasi yang luar biasa. Air hangat membantu meredakan ketegangan otot, sementara air dingin dapat menyegarkan dan ‘reset’ tubuh, membantu Anda menyesuaikan diri dengan waktu setempat dan tidur lebih nyenyak.
- Meningkatkan Keseimbangan Mental: Perjalanan, terutama yang panjang, seringkali melelahkan fisik dan mental. Rasa cemas, stres, atau kebingungan pasca-penerbangan dapat diredakan dengan sensasi bersih dan segar setelah mandi. Ini membantu menenangkan pikiran dan mengembalikan energi positif, mempersiapkan Anda untuk menikmati destinasi berikutnya.
Melihat berbagai manfaat krusial ini, jelaslah bahwa mandi setelah penerbangan adalah investasi kecil untuk kesehatan dan kenyamanan besar. Jangan pernah melewatkannya sebagai bagian integral dari rutinitas perjalanan Anda agar tubuh dan pikiran senantiasa prima.
